「身長を伸ばす方法」を知りたい?

このブログは、
身長を伸ばす頑張り方がわかるサイトです。IMG_jump shoot

身長を伸ばす方法なんてあるのか?悩んでいたあの頃、、、

9か月で2cmしか伸びなかった中1の息子の身長が、

2ヶ月で2.4cm伸びました。

これならみんなに紹介できると思ったので、サイトにしました。

このサイトの内容を実践された方が、

40日で5㎜~1㎝、身長を伸ばすことを目標にしています。

 

はじめまして、かみるうです。

下のグラフは、うちの息子の身長の伸びを示したものです。
小学1年から中学1年までの7年間、1年で何cmずつ身長が伸びたかが分かります。
1年で何cm伸びたか

これを見ると、順調に伸びているじゃないかと思うでしょ!

ところが、中学生になってから9月までの半年間は、ほとんど身長が伸びませんでした。

それまで、小学校時代は1年で10㎝とか伸びていたのに・・・。

でも、そのうち伸びるだろうと都合の悪いことにはフタをしていました。

 

そして迎えた12月。
バスケットのジュニアオールスター(県選抜の全国大会)選考会で、悔しい思いをします。thumb_ticket
選手の大型化に力を入れている日本のバスケット界。
背の高い選手が次々と選ばれていきます。
バスケットは身長!と改めて思い知り、ここで初めて、焦り始めました。

現実をもう一度振り返ると、半年で1.3㎝なんだから、

1年だと2.6㎝しか伸びない計算になります。

まだ1年生なので来年もまたチャンスがありますが、3cmも伸びないとなると来年も落選の可能性があります。
周りはどんどん大きくなっていくのに・・・。

ダンベルman

もう頑張るしかない!

でも、どうすれば?

 

そうだ、とにかくカルシウムをたくさん採らなくちゃ!

カルシウムのお菓子ばかり食べてたら身長止まるよ!の記事でも書いていますが、
それは大きな間違いでした。

テレビで流れるセノビックのコマーシャル。
飲めば身長が伸びるなんて、そんなものが◎△×☆!?
セノビックを飲んでいるという友達も意外といました。
ところが、評判はイマイチ・・・。

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本当にどうすれば?

とにかく調べまくりました。
限られた時間の中で、
どうしても身長を伸ばす必要性に迫られたから・・・。

 

たどり着いた答え。

それは、身長を伸ばすには、
栄養・睡眠・運動が重要だということ

止まりかけた身長を伸ばすためには、
カルシウムより成長ホルモン分泌がカギを握るということ

遺伝的な要素は、25%程度しかなく、
残りの75%は生活習慣に左右されるものだということ でした。

そうか!
生活習慣を見直せばいいんだ!背比べ

頑張る方向性がわかったので、何をしたらよいか見えてきました。
それからは、何とかかんとか背が伸びて・・・ヽ(^o^)丿

本来だったら、
1年で2.6cmしか伸びないはずだったのに、

5.5cmも伸びたんです。

16か月の身長推移

たった3cmですが、この3cmは大きい。
もしこのままいけば、2年で6cmの差ですよ!

身長に悩んでいるたくさんの方々、特にスポーツ選手のヒントになればとブログにしました。

かみるうの息子が、どんな努力をして、身長を伸ばしたのか?

食事・睡眠・サプリメント・運動のジャンルから、ご紹介します。

今まで背が伸びていたのに、最近伸びなくなってきたな~というとき、

自分に成長期なんて来るのだろうか?というとき、

これらがあなたを助ける、身長アップのヒントになります。

 

2015年8月5日、とうとう息子の身長が180cmを超えました

2015年12月現在の身長は、こちら!

中学時代に何とか約10cm、身長を伸ばすことができました。

がんばって身長を伸ばす努力を続けて、本当によかった\(^o^)/

2016年春、無事に高校にスポーツ推薦合格し、伸長生活を卒業することができました。

 

成長期を逃したら、大人になって身長を伸ばすことは至難の業

サプリメントを活用しながら、食事、睡眠を見直して、身長を伸ばしたうちの息子のように、

あなたも、かみるうの伸長生活を参考に、生活習慣を改善してみませんか?

 

もちろん、絶対に身長が伸びるなんて保証はどこにもありません。

でも、あの時、ああしておけばよかったと後悔しないよう、

精一杯、成長期をがんばってみませんか?

 

「どうやって身長は伸びているのか?」メカニズムの理解から、サプリメント紹介まで!
手順を追って、栄養・睡眠・運動の秘訣が、ひとつひとつ分かっていく情報ページです。

 

かみるう息子がどうやって身長を伸ばしていったのか?泣いたり笑ったりの伸長生活をご紹介

 

 

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10 thoughts on “「身長を伸ばす方法」を知りたい?

  1. 中1の母

    かみるうさん、こんにちは。
    熟読させていただいてます!息子さん、現在どのくらい大きくなりましたか?私も日々奮闘中です!
    また、更新楽しみに待ってます(*^^*)

    Reply
    1. かみるう Post author

      コメントありがとうございます。
      こんなに更新していないブログなのに、読んでださっているとは・・・(>_<) もう、感激です(ToT)/~~~ 更新していなかったのには、わけがありまして、、、 この春休み中に、改めて更新をスタートするべく、只今ブログをリニューアル中です。 空白の3カ月間の模様を、近々公開(後悔?)させていただきます。 今後とも、よろしくお願いいたします。 かみるう(*^_^*)

      Reply
      1. 中1の母

        息子さん、まだまだ伸び続けてるんですね(≧∇≦)うちは一つ年下なので、かみるうさんの息子さんの成長を追っかけて頑張ります✨この1年、10㎝弱伸びましたが、今止まられたら困ります(*^^*)
        今後も参考にさせて頂きますね✨

        Reply
  2. コウくん母

    はじめまして。いつも参考にさせていただいてます。ウチの子供も小学生からミニバスをしていて今年中学生になりました。 身長が低く伸ばしたいのでいろいろ試してますが すごく疲れてるのに熟睡出来ないみたいなのですが 何か睡眠時に気をつける事ってありますか? よろしくお願いします。

    Reply
    1. かみるう Post author

      はじめまして、かみるうです。
      コウくんのママ、いつもお読みいただき、ありがとうございます。

      ミニバスから部活に変わった時期って、環境に慣れるまで大変ですよね。

      ミニバスの頃は期待され、試合に出ていたのに
      中学に入ると先輩がいるので、当然試合に出ることもなくなり、
      試合疲れがない半面、

      試合のような達成感や成果の見えない
      ただなんとな~くの中学校生活の緊張と疲れに
      なんなんだ~(=_=)。。。と、
      息子が中1の頃は思ったものです。

      小学校時代に身長が伸びていないケースって、
      中学や高校でグンと伸びたという話をよく聞きます。

      今できること、精一杯いろいろと試して、がんばってください。
      応援しています(^O^)/

      ご質問に出た睡眠についてですが、まとめた記事をアップしました。
      こちらをご覧ください。
       →寝る子は育つから、うちの子にも熟睡してほしい!

      コメント、ありがとうございました(*^_^*)

      Reply
  3. コウ君ママ

    返信ありがとうございました。そうなんです…ミニバス時代は常に試合に出れて期待されてたので今がほんとにつらそうで… 中学生は小さいと全然使ってもらえないしで…勉強に部活に大変そうで、けどなかなか熟睡出来ないしで私も主人も一切スポーツをしない学生時代だったので何かいいアドバイスをいただけたらと思いメールさせていただきました。ほんとに返信ありがとうございました。

    Reply
  4. ponpon

    はじめまして。中2のサッカー少年がいて、参考にさせて頂いています。
    寝る前に食事、特に糖質をとるのは成長ホルモンの分泌を阻害するのでよくないとは聞きますが、
    アルギニンを飲むときに、オレンジジュースなどに溶かして飲むのは、やはりよくないのでしょうか?
    牛乳ならまだいいのかな?かみるうさんどうされてましたか?

    Reply
    1. かみるう Post author

      ponponさん、はじめまして。かみるうです。

      中2って、メンタルも競技も勉強も、これからが大変な時期ですね。
      うちの息子は、勉強面、部活動、色々とひっくるめて
      中2の時が一番つらかったです。

      反抗期もありましたが、そんな時期に
      「身長を伸ばす」という親子共通の目標があったことは、大きな支えになりました。

      ponponさんも、一度しかない息子さんとの貴重な中2時代、充実して過ごせるといいですね!
      応援しています\(^o^)/

      さて、ご質問のアルギニンについてですが、
      アルギニンは、柑橘系の飲み物と一緒に飲むと、より吸収もよく、効果的なようです。
      飲みにくいアルギニンもオレンジジュースなどの柑橘系ドリンクと一緒に飲めば、
      苦みもちょっと軽減されるとのこと。

      くわしくは、かみるうの体験談にてご紹介しています。
      こちらの記事が参考になるかと思います(^ω^)

      コメント、ありがとうございました(^^ゞ
      これからも、よろしくお願いします(*^_^*)

      Reply
  5. ponpon

    かみるうさん、ありがとうございます。そうなんです。競技も勉強も大変な時期で、特に勉強はまだ先もみえず、進路のことなど、頭が痛いです。本当は健康で好きなことが出来ているだけでありがたいことなのですけどね。
    アルギニンは柑橘系ジュースと相性がいいのですね。うちの息子はオレンジジュース大好きなのですが、今までは寝る前は糖質はダメってことで、飲ませていませんでした。でも、そのあたりはあまり気にしなくていいのですかね。効果があったとのことで、うちも試してみたいと思います。ありがとうございました。

    Reply
    1. かみるう Post author

      ponponさん、いつもお読みいただき、ありがとうございます(*^_^*)

      オレンジジュースはクエン酸もあるので、夏の疲労回復にもいいですよ。
      うちも最近は、家族で毎日飲んでいます。
      サッカーは熱中症対策が大変そうですが、中2のあつい夏!!
      最高の思い出ができるといいですね。
      暑さに負けず、がんばってください(^O^)/

      Reply

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